A alimentação pré-treino pode influenciar diretamente no seu desempenho e resultados, por isso, é preciso se atentar aos consumos que vão além dos tradicionais “vilões”, como os industrializados…
Read Moreágua
Água com limão ajuda a emagrecer? Tire esta e outras 7 dúvidas
Não é de hoje que a água com limão gera algumas dúvidas. Afinal, para que essa mistura serve? Confira 8 respostas sobre o assunto!
Read More5 hábitos de saúde para praticar todos os dias
Você provavelmente já sabe que alguns hábitos de saúde são de extrema importância para seu bem-estar geral: ter um sono de qualidade, uma dieta saudável, evitar álcool e…
Read MoreComo identificar e garantir a qualidade da água tratada para consumo
Que tomar água é importante você já sabe. Mas será que você sabe identificar a qualidade da água tratada — e quando ela pode ser prejudicial à saúde?…
Read More7 benefícios poderosos da alface roxa
De emagrecimento à saúde do coração, a folha pode ser um ótimo complemento para seu prato; saiba mais
Read More3 dicas para abandonar de vez o refrigerante
Por mais que você saiba que não é saudável, acaba sempre se rendendo? Com esses 3 passos será possível, de uma vez por todas, parar de tomar refrigerante!
Read MoreÉ normal não suar durante o treino?
Se você espera sair da academia com a roupa molhada, mas isso nunca acontece, entenda o que te leva a não suar durante o treino
Read MoreComo ter um sono melhor enfrentando os sintomas da menopausa
Ondas de calor, suor excessivo, flutuações de peso e humor instável são alguns dos mais comuns sintomas da menopausa. E apesar de ser difícil lidar com todos eles…
Read MoreComo evitar rinite, asma e outras condições consequentes do tempo seco
À IstoÉ, o infectologista Leonardo Weissmann lista os principais métodos para manter a saúde durante as estações mais frias e secas
Read MoreIntestino preso na gravidez é comum; saiba como evitar
Um intestino preso traz consigo sintomas indesejáveis: inchaço, dores, desconforto… E tudo isso pode ser ainda pior — e infelizmente, mais comum — durante a gravidez. + 12…
Read More