A chave para uma alimentação saudável

Uma alimentação balanceada também pode desequilibrar a mente. Diariamente, um mar de informações acerca de tudo que diz respeito à nutrição surge. A cada dia uma nova descoberta,…

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Autoaceitação: como curtir o verão de bem com o biquíni

O verão é a época do ano em que a preocupação com a imagem e a vergonha da própria aparência se apresentam de forma acentuada. O uso de…

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Especialista indica os principais cuidados com a saúde íntima no verão

Com as mudanças de temperatura e o estilo de vida característicos do verão, alguns cuidados especiais devem ser adotados com o corpo: cabelos, pele e… vagina. Isso mesmo!…

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Desmame: técnicas indicadas por especialistas e quando começar

A amamentação é um desafio, e o desmame não é diferente. É comum ter dúvidas e receios quando o assunto é deixar o leite materno ou as fórmulas…

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8 alimentos práticos que te ajudarão a dormir melhor

O sono de qualidade está entre os pilares da saúde, mas essa condição natural pode não ser tão fácil para algumas pessoas. Além de práticas como meditação e…

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6 mitos fitness nos quais você não deve acreditar

Uma enxurrada de conteúdos sobre vida fitness nas redes sociais pode dificultar a compreensão do que é realmente efetivo e o que não é. Vídeos no TikTok, Instagram…

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Memória afiada e outros benefícios: conheça o óleo MCT

O óleo MCT vem conquistando seu espaço entre médicos e nutricionistas, mas para quê exatamente ele serve? Para responder a essa pergunta, precisamos entender quais são as substâncias…

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Alimentação pode ser aliada poderosa no combate à depressão

No Brasil, os índices de depressão são preocupantes: segundo a Organização Mundial da Saúde, somos o segundo maior país do continente americano em número de pessoas depressivas, com…

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7 superalimentos que você deve incluir na sua dieta após os 30 anos

Mesmo com uma vida saudável, a desaceleração do metabolismo após os 30 é inevitável. Isso ocorre por conta de fatores hormonais, como a diminuição na produção de GH…

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Veja como a dieta pode aliviar os desconfortos da menopausa

Inevitável na vida de uma mulher, a pré-menopausa e a menopausa são períodos de instabilidade hormonal repletos de efeitos colaterais incômodos, como ondas de calor, suor noturno, secura…

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