A alimentação pode ser uma aliada ou uma vilã do desempenho durante as atividades físicas, por isso, cada esporte requer alimentos específicos que atuam de forma particular nas…
Read Morealimentação
Suplementos pré e pós-treino são necessários? Especialistas alertam sobre o uso
Alcançar os resultados na academia nem sempre é uma tarefa fácil, por isso, o consumo de suplementos pré e pós-treino têm conquistado aquelas que querem acelerar e/ou potencializar…
Read MoreCertos alimentos podem causar demência; saiba quais e o que comer para evitar
Não é segredo que a boa alimentação é fundamental para manter a saúde em dia, tanto física quanto emocional. Uma dieta balanceada pode beneficiar desde alívio à ansiedade…
Read More7 alimentos capazes de aumentar a imunidade
Manter a imunidade alta é essencial para a saúde, além de proporcionar mais qualidade de vida e disposição. A boa alimentação é um dos principais pilares para isso…
Read MoreMenstruação atrasada? Pode ser resultado do estresse
Desde o início da pandemia, a irregularidade menstrual se intensificou e passou a atingir algumas que tinham ciclos regulares sem o uso de pílulas anticoncepcionais. Diferentes motivos podem…
Read MoreDificuldade em acordar cedo? Especialistas dão dicas para se sentir mais disposta pela manhã
Acordar cedo nem sempre é uma tarefa fácil e, se isso é um problema para sua rotina, é possível adaptar certas coisas no dia a dia para se…
Read More6 razões que te fazem sentir fome toda hora
A fome é uma resposta natural para indicar que o corpo precisa de mais nutrientes. Enquanto algumas pessoas conseguem passar horas sem essa sensação, outras costumam sentir com…
Read More7 dicas para beliscar sem fugir da dieta
Manter a boa alimentação em casa ou em qualquer outro lugar nem sempre é uma tarefa fácil. Com a correria diária, é comum as pessoas optarem por opções…
Read MoreConsumo regular de noz-pecã reduz taxa de colesterol em dois meses, diz estudo
Além de saborosa, a noz-pecã pode ser uma ótima aliada à saúde, pois é fonte de minerais, antioxidantes, gorduras boas, fibras e proteínas. O potencial desse alimento foi…
Read MoreFome e obesidade infantil: a difícil realidade dos números que só crescem no Brasil
Os estudos e registros mostram que a fome e a obesidade vêm aumentando consideravelmente no Brasil. Nos últimos 2 anos, por decorrência da pandemia, esses números estão cada…
Read More