Você já deve ter ouvido falar no termo mindfulness. Segundo o portal “Na Prática”, trata-se do ato de se concentrar completamente no presente, podendo ser traduzida como “atenção…
Read MoreBem-Estar
Saiba qual é o melhor horário para meditar, segundo especialista
Meditação é uma prática que pode beneficiar a todos, pois atua na redução de estresse e ansiedade, alivia os sintomas depressivos, auxilia na qualidade do sono, estimula a…
Read MoreConheça os benefícios de preparar suas próprias refeições
Cozinhar pode ser uma tarefa difícil para quem não tem habilidades, tempo ou disposição. É preciso ter criatividade, e no final você ainda precisa limpar toda a cozinha!…
Read MoreA verdade sobre os chás ‘emagrecedores’
Quando o assunto é dieta, muitas opções estão disponíveis para auxiliar na perda de peso. E consumir chás emagrecedores ou detox é uma tendência antiga, que perdura entre…
Read MoreTudo bem sentir dor no alongamento? Especialista orienta como praticar a flexibilidade sem prejuízos à saúde
Ter flexibilidade é essencial tanto para realizar tarefas simples do dia a dia, como amarrar os cardaços, quanto para práticas mais intensas, como exercícios na academia. Para isso,…
Read More
Cirurgia íntima é reflexo da pressão estética? Tudo sobre o procedimento e suas consequências psicológicas
A busca por procedimentos estéticos segue em constante ascensão. Entre as inúmeras variedades para repaginar o visual, um dos destaques é a cirurgia íntima, na qual o Brasil é recordista mundial, e só em 2016 realizou 25 mil intervenções, segundo a Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP).
Read MoreAndar de patins neste verão pode favorecer sua estética e bem-estar
O sol do verão favorece a energia, então nada melhor do que aproveitar esta época do ano deixando de lado o sedentarismo. Entre as inúmeras atividades físicas, vale…
Read MoreDescubra o que são chakras e aprenda a desbloqueá-los para seu bem-estar
Muito ouve-se falar sobre os chakras. Seja em aulas de ioga, sessões de meditação ou reiki ou no dia a dia, essa expressão já deve ter surgido para…
Read MoreBanho frio tem benefícios semelhantes à prática de exercícios físicos
Para algumas pessoas, a ideia de banho frio não parece ser muito prazerosa, mas especialistas garantem que a imersão na água gelada tem uma série de vantagens, não…
Read More