cardio
10 minutos de exercícios para secar a barriga
Gente lindaaa, hoje é mais um dia de treino cárdio em casa, com muito movimento e muita “suadeira” em apenas 10 minutos. Vamos fazer um treino focado em…
Read MoreComo os exercícios aeróbicos beneficiam sua memória
Se você é fã do cárdio, boas notícias: os exercícios aeróbicos podem beneficiar bem mais do que apenas a forma física. Eles também podem ajudar sua memória. +…
Read MoreTreino cárdio com exercícios para perder barriga
Gente maravilhossaaaaaaaa, hoje tem treinão incrível aqui com um mix cárdio “babadeiro” para queimar calorias todinhas do seu corpitchu e secar tudo absurdamente!
Read MoreKylie Jenner aposta em pilates no pós-parto; conheça os benefícios
Aliar prática à caminhada pode ser a chave para recuperar saúde após a gestação
Read MoreComo começar a fazer exercício em casa sozinha!
Gente lindaaaaaaa, estamos chegando ao final do nosso projeto lindo que é o #caminhadaemcasa, eu sei que muita gente, mas muita gente vai começar a se exercitar…
Read MoreCárdio HIIT queimador de gorduras para começar a semana
Gente lindaaaa, segunda chegando e olha só o treino que vamos ter aqui no canal. Hoje vamos ter um cárdio HIIT, que é um treino de alta intensidade…
Read MoreTreino aeróbico completo para fazer em casa
Gente lindaaaa, hoje tem cárdio completo aqui no canal. Eu vou fazer com vocês o treino todo e vamos dividir em sessões de seis minutos, então você vai…
Read MoreVontade de comer frutas durante os treinos? Saiba o que isso significa
Quem está acostumada a praticar exercícios físicos já deve ter sentido, em algum momento durante ou após o treino, uma vontade incontrolável de consumir frutas. E isso não…
Read More10 mentiras sobre sexo nas quais você não deve acreditar
Embora a educação sexual seja uma pauta priorizada especialmente durante o ensino médio, muitos adultos também podem se beneficiar desses conhecimentos; afinal, existem mais mentiras sobre o sexo…
Read More