Gente lindaaaa!! Hoje é dia de CÁRDIO no canal, e vamos fazer um SUPER CÁRDIO para derreter as gordurinhas e firmar esse corpinho! E, mais uma vez, você não precisa de nada, é EM CASA....
No passado, pular corda poderia até ser visto como uma brincadeira para meninas de escola. No entanto, existe uma boa razão para essa ser a atividade favorita dos boxeadores. Além de ser um bom exercí...
Boa notícia para os cinéfilos: pesquisadores descobriram que a frequência cardíaca aumenta, em 45 minutos no cinema, o mesmo que praticar cardio leve. As informações são da “Women’s Health...
Apesar de pequeno, o kettlebell pode ser um poderoso aliado de sua rotina de exercícios. Se você não está familiarizada com o termo, trata-se de uma bola de ferro com alça que já é usada para exercíci...
