Genteeeee, quem ta preparado para um cardio super derretedor para acabar com as gordurinhas do corpo inteiro? Então, se você entrou aqui para ver que vamos fazer, se…
Read Moreemagrecimento
Como introduzir a alimentação saudável em crianças acima do peso
O cuidado com a alimentação deve começar na infância, e os índices provam a importância dos hábitos saudáveis desde o início da vida. Segundo divulgado pelo Ministério da…
Read MoreTreino emagrecedor fácil com polichinelo
Genteeeeee, hoje tem treinão babadeiroooo aqui no canal de novo!!! Vamos fazer polichinelo! É isso mesmo, polichinelo de uma maneira bem intensa, mas ao mesmo fácil e prática…
Read MoreDesafio 10 minutos de prancha para ficar ‘craque’ no exercício
Hoje vamos começar um desafio muito legal, mas muito legal mesmo, é o nosso #CarolBorbaPrancha. E hoje vamos fazer prancha de uma maneira diferente, tanto você que é…
Read MoreTreino em casa para definir as panturrilhas
Genteeee, o treino de hoje é especial! Quase nunca a gente vê treino para batata da perna, até porque a maioria das pessoas só se preocupa com barriga…
Read MoreTreino ‘express’ para o corpo inteiro
Genteeeeee, quem ai quer treinar o corpo inteiro hoje? Se você levantou a mão, então vem comigo que hoje o treino é para você que quer começar a…
Read MoreEmagrecimento: como manter o déficit calórico com saúde
Se você quer perder peso, gastar mais calorias do que está ingerindo — o que é conhecido como déficit calórico — é o ideal. No entanto, a prática…
Read MoreTreino de 10 minutos para quem tem preguiça
Genteeee, é dia de afastar a preguiça e mexer esse corpitcho!!! Hoje preparei um treino para vocês, principalmente para aqueles que estão fugindo de mim a tanto tempo!…
Read MoreTreino de pernas e glúteo para fazer na escada de casa
Genteeeee, treinão hoje para deixar as suas pernas lindas e firmes em casa! É isso ai, mas não para por ai não. O treino é tão bom, mas…
Read MoreTreino para afinar os braços
Genteeeee, segura que hoje tem mais treino de braços aqui no canal, para você que sempre quis acabar com as gordurinhas e afinar os braços em casa, sem…
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