Quem aí está com dificuldade de pegar alguma coisa que caiu no chão? Ou então foi coçar as costas e sentiu uma fisgada? Ou ainda, foi subir um…
Read Moreemagrecimento
Treino para o corpo todo com um step
Tem um step ai na sua casa? Ótimo! Não tem? Sem problemas. No vídeo de hoje vamos fazer uma aula de step, mas quem não tem uma dessas…
Read MoreEspecialistas esclarecem os transtornos alimentares, tema que ganhou destaque no BBB 22
Os transtornos alimentares ganharam destaque nos últimos dias devido à alimentação restritiva e prática de jejum de Bárbara Heck no “BBB 22”. Na casa, alguns participantes se preocuparam com a…
Read MoreQueimando todas as gorduras do corpo em 10 minutos
Pronta para queimar, derreter, aniquilar e exterminar todas as gordurinhas que residem no seu corpo? Então a hora é agora! Um treino intenso para te ajudar a suar…
Read MoreSérie completa de exercícios para trabalhar a frente das coxas em casa
É hoje que a gente vai deixar a preguiça de lado e trabalhar muito essas pernas. Para ajudar no nosso treino, trouxe nada mais nada menos do que…
Read MoreA verdade sobre os chás ‘emagrecedores’
Quando o assunto é dieta, muitas opções estão disponíveis para auxiliar na perda de peso. E consumir chás emagrecedores ou detox é uma tendência antiga, que perdura entre…
Read MoreTreino perfeito para quem quer eliminar a barriga
Meus amores, chegou a hora de secar o bucho! É secar a barriga, deixar um tanquinho, aqui e agora! Essa expressão secar o bucho me foi dita pelo…
Read More‘Bumbum durinho’: Treino de glúteos completo pra fazer em casa
“A Carol endoidou!” Sim! Tô doida para que TODO MUNDO fique com os glúteos mais durinhos depois dessa quarentena! Então, hoje, vamos ter uma super aula (enorme mesmo)…
Read MoreTreino intensivo para perder peso
Hoje vai ser pesado! Um super treino intensivo na sexta-feira para você avançar na perda de peso e ganho de condicionamento! Serão sequências de 45 segundos que vão…
Read MoreTreino para eliminar a gordura dos flancos
Aquela gordurinha chata que fica na lateral da cintura, meio que indo para os lados das costas, aquela que perturba quando coloca uma roupinha mais justa? Então, vamos…
Read More