Se você sente dificuldade em fazer treinos de alta intensidade, esse vídeo é para você!
Read Moreemagrecimento
Treino de 3 minutos para endurecer o bumbum
Sim, é possível conquistar um bumbum durinho em casa. E o melhor: com um treino rápido, de apenas três minutos. Então deixa a preguiça de lado e vem…
Read MoreTreino completo de superiores para fazer em casa
Genteeee, hoje é dia de treino especial para a parte superior do seu corpo. Para isso, vamos usar um colchonete.
Read MoreTreino para acabar com a flacidez das coxas
Que tal treinar a perna toda com um único treino? Coxas, panturrilhas, bumbum, tudo de uma vez só! Então é só aqui e só agora! Treinão grandão, pesado…
Read MoreVem, ‘tanquinho’! Treino para se livrar da ‘pochete’
Treino perfeito para quem quer conquistar um abdômen definido. Venha praticar comigo, você não vai se arrepender.
Read MoreTreino curto para emagrecer em casa
Genteeeee, vamos fazer uma sequência de quatro exercícios para derreter a gordura hoje. Serão como eu disse, 50 segundos cada sequência e nós descansamos daquele jeito bacana que…
Read MoreSérie de exercícios para fortalecer o joelho
Oi, genteee! Hoje tem treino de utilidade pública aqui no canal. Vamos aprender a fortalecer os joelhos, então se você tem alguma dor ou acha que vai começar…
Read MoreTreino para endurecer o bumbum e queimar as celulites
Treinão forte para endurecer a lateral do bumbum e a parte maior, quem quer? Se você disse “eeeeeuuuuu”, tá na hora de dar um play no vídeo e…
Read MoreDieta de Jade Picon: nutricionista explica a estratégia que promove a perda de peso e melhora cognitiva
Quem assiste o “BBB 22” e vê Jade Picon comendo pão, goiabada, cream cracker, entre outros alimentos desconsiderados “fitness”, nem imagina que fora do reality show a influenciadora…
Read MoreConheça os benefícios de preparar suas próprias refeições
Cozinhar pode ser uma tarefa difícil para quem não tem habilidades, tempo ou disposição. É preciso ter criatividade, e no final você ainda precisa limpar toda a cozinha!…
Read More