Gente maravilhosa, mais um vídeo desta fase incrível da minha vida que estou passando e aprendendo muito. Hoje trago um alongamento especial que preparei para as gravidinhas! É…
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Treino curto e completo para secar a barriga e tonificar os membros superiores
Treinão completo e cheio de coisa boa, para perder barriga e tonificar os músculos dos membros superiores! Quem quer? Então se prepara, arruma a sala da casa e…
Read MorePrática de exercícios físicos pode facilitar orgasmo; entenda
Incontáveis são os benefícios da prática de exercícios físicos: eles melhoram o humor, aceleram o metabolismo e podem, até mesmo, diminuir o risco de doenças cardiovasculares. Mas se…
Read MoreTreino rápido para perder peso em 10 dias
Gente lindaaaaa, olha mais um treinão de 10 minutos especial para vocês aqui no canal! Quem estava esperando por um treino aeróbico, então pode descansar, ou melhor, se…
Read MoreTreino de 10 minutos para derreter as gordurinhas
Gente maravilhosa, hoje eu separei para nós um MEGATREINO surpresa de 10 minutos para SECAR o seu “corpitcho”! Vamos fazer 10 minutinhos de treino para derreter as gordurinhas!…
Read MoreCárdio completo com exercícios para as pernas para fazer em casa
Gente lindaaaaa, mais um treinão para a gente curtir aqui no canal. Hoje vamos contar com a ajuda do Leo para derreter as gordurinhas e dar um talento…
Read MoreComo queimar gorduras do corpo todo em casa
Gente linda, hoje é dia de treino “top” aqui no canal. Vamos fazer um treino para queimar e tonificar o corpo inteirinho. Vai ser um treino com peso,…
Read MoreSequência de exercícios para ‘trincar’ o abdômen
Gente linda, hoje é mais um dia de treino de abdômen aqui no canal com a ajuda do Léo Monteiro. Vamos fazer uma sequência muito “top”, e se…
Read MoreTreino completo para tonificar superiores
Gente lindaaaa, hoje é dia de mais um treino em blocos aqui no canal. Vamos fazer um treinão separado em três blocos. Se preparem que hoje está “cabuloso”!…
Read More10 minutos de exercícios para secar a barriga
Gente lindaaa, hoje é mais um dia de treino cárdio em casa, com muito movimento e muita “suadeira” em apenas 10 minutos. Vamos fazer um treino focado em…
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