Gente lindaaa, hoje é mais um dia de treino cárdio em casa, com muito movimento e muita “suadeira” em apenas 10 minutos. Vamos fazer um treino focado em perder barriga e deixar o seu ̶...
Gente lindaaa, hoje é dia de mais um treino de braços no canal. Eu preparei este treino especialmente para secar os braços e deixar eles bem definidinhos! Para isso acontecer, vamos usar um elástico p...
Gente lindaaaa, hoje é dia de treino completo aqui no canal. Vamos fazer um treinão maravilhoso focado nas pernas e bumbum. Se você tava pensando em suar hoje, então chegou no treino certo. Vamos lá?...
Gente lindaaa, mais um dia de dicas de academia para grávidas aqui no nosso canal. Eu sei que muita gente acredita que a vida e a rotina da grávida deve mudar na gestação, mas, na verdade, o que limit...
Gente lindaaaa, hoje mais um treinão de iniciantes. Para você que chegou agora no canal e estava procurando um treino leve, que te ajude a alcançar resultados, hoje é o dia! Vamos fazer uma sequência ...
Gente lindaaa, hoje mais um dia de treino aqui e vamos fazer um especial de 3 minutos com o Léo Monteiro, que vai nos ajudar com a parte mais pesada do treino. Preparadas? Serão apenas 3 minutos para ...
Gente linda, hoje é dia de treino para iniciantes aqui no canal. Vamos fazer um treino focado, muito fácil e prático, além de ser para todo mundo, principalmente os iniciantes. Além disso, é um treino...
Gente lindaaaa, hoje é dia de treino para sedentários e eu preparei um treino maravilhoso de apenas 8 minutos. Então você que é iniciante e está sedentário, preparei algo incrível, mas você precisa vi...
Gente maravilhosaaaa, hoje é dia de treino de pernas para quem está pensando em secar e definir as pernocas em casa! Vamos fazer uma rotina de treinos bem gostosa, com muito agachamento e saltos. Se v...
