Gente, olha só quem voltou para o canal: o nosso trampolim!! Hoje tem aula de jump! Resolvi trazer para vocês uma aulinha bem especial, estão comigo?
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Tchau, culote! Exercícios em casa para acabar com a ‘gordurinha’ lateral
Hoje tem um treino babado para acabar com o culote. Sim, aquela gordurinha que fica do lado do “popô”, que deixa o bumbum mais quadrado. Então, usando só…
Read MoreSérie de exercícios para tornear as coxas em 4 minutos
Gente, hoje tem treino para tonificar as coxas. E pela cara que eu estou fazendo na capa, você tem ideia do que está por vir, né?
Read MoreTreino sem impacto para iniciantes
Gente, hoje tem treino secador de gorduras sem impactos, para você que está começando agora! Isso mesmo, meus queridos iniciantes que querem acabar com as gordurinhas e estavam…
Read MorePular corda oferece 8 benefícios que merecem sua atenção
No passado, pular corda poderia até ser visto como uma brincadeira para meninas de escola. No entanto, existe uma boa razão para essa ser a atividade favorita dos…
Read MoreTreino para deixar a barriga chapada e o bumbum redondo
Hoje tem treino para deixar a barriga chapada e o bumbum redondinho! Uhullllll é isso minha gente, vamos trabalhar esses corpitchus para acabar com essas gordurinhas! Estão preparadas?
Read MoreComo deixar o corpo todo em forma sem sair de casa
Genteee, treino top para você que quer deixar o corpo em forma em casa. É isso, corpo em forma em casa e com muita suadeira. É um treino…
Read MoreComo escolher seu whey protein
Genteee, no vídeo de hoje tem dica, tem dica muito muito muito boa sobre suplemento alimentar, o tal falado e famoso whey protein, a proteína do leite e…
Read MoreO melhor treino de iniciantes para secar a barriga
Genteeeee, para quem estava desesperado me pedindo treino para iniciantes, o chegou o DIAAAA! Hoje vamos ter um treino seca barriga para iniciantes que é tudo de bom!…
Read MoreCircuito emagrecedor para queimar gordura do corpo todo em casa
Chegou o dia da gente! O dia de queimar todas as gordurinhas do seu corpitchu, é isso mesmo, hoje tem circuito emagrecedor para queimar gordura do corpo todo,…
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