Gente, hoje tem treino sem impacto para as pernas. Treinão bem pensado em vocês que só precisa da sua vontade. Coloca a sua roupa de ginastica, prepara o…
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Treino para o corpo inteiro em 5 minutos
Minha genteeee, mais uma dos nossos treinos de corpo todo e dessa vez em 5 minutos vamos trabalhar o corpo todinho! Você está preparada para vir comigo nessa?
Read MorePor que sinto coceira no corpo durante o treino?
Se você pratica exercícios físicos, é possível que já tenha ouvido essa reclamação muito comum, mas pouco discutida: “Mal me aqueci e sinto coceira no corpo todo”. Mas…
Read MoreTreino para tornear as pernas sem equipamentos
Chega de perna flácida minha gente! Hoje tem treino infalível para acabar com a flacidez nas pernocas.
Read MoreSérie de exercícios para começar a praticar corrida
Estamos hoje com um treino de corrida em casa para você que quer começar a correr mas tem dificuldade. Então, separa os seus tênis, prepara a casa e…
Read MoreExercícios para fortalecer os braços em casa
Hoje tem treino, separa o seu galão de amaciante e vem comigo!
Read MoreDicas para alongar o corpo todo
Oi genteeeee, hoje tem treino suave, treino lindão pra gente! Eu resolvi trazer uma sequência de alongamentos para o corpo todo, que você pode fazer nas férias, em…
Read MoreSequência de exercícios na areia para queimar calorias
Tá vendo, gente? Nem férias eu consigo tirar sem pensar em vocês! Estava aqui no hotel pensando em como seria legal gravar alguns treinos para vocês e resolvi…
Read MoreExercícios para tonificar as pernas com um cabo de vassoura
Hoje é dia de treino intenso para tonificar as pernocas usando uma vassoura. Você já sabem que eu gosto muito de usar o que temos em casa para…
Read MoreTreino HIIT para iniciantes
Se você sente dificuldade em fazer treinos de alta intensidade, esse vídeo é para você!
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