Genteee, primeiro dia do nosso projeto #borbabraços! Vocês me pediram tanto e eu estou aqui, prontinha para fazer para vocês! Então se prepara, aquece o corpo, toma uma água e vem comigo!...
Gente, olha só quem voltou para o canal: o nosso trampolim!! Hoje tem aula de jump! Resolvi trazer para vocês uma aulinha bem especial, estão comigo?...
Hoje tem um treino babado para acabar com o culote. Sim, aquela gordurinha que fica do lado do “popô”, que deixa o bumbum mais quadrado. Então, usando só uma cadeira ou um sofá, a gente va...
Gente, hoje tem treino para tonificar as coxas. E pela cara que eu estou fazendo na capa, você tem ideia do que está por vir, né?...
Gente, hoje tem treino secador de gorduras sem impactos, para você que está começando agora! Isso mesmo, meus queridos iniciantes que querem acabar com as gordurinhas e estavam perdidos sem saber por ...
No passado, pular corda poderia até ser visto como uma brincadeira para meninas de escola. No entanto, existe uma boa razão para essa ser a atividade favorita dos boxeadores. Além de ser um bom exercí...
Hoje tem treino para deixar a barriga chapada e o bumbum redondinho! Uhullllll é isso minha gente, vamos trabalhar esses corpitchus para acabar com essas gordurinhas! Estão preparadas?...
Genteee, treino top para você que quer deixar o corpo em forma em casa. É isso, corpo em forma em casa e com muita suadeira. É um treino que vamos precisar do auxílio de uma garrafa de amaciante ou de...
Genteee, no vídeo de hoje tem dica, tem dica muito muito muito boa sobre suplemento alimentar, o tal falado e famoso whey protein, a proteína do leite e nesse vídeo eu vou explicar como que é feito o ...
Genteeeee, para quem estava desesperado me pedindo treino para iniciantes, o chegou o DIAAAA! Hoje vamos ter um treino seca barriga para iniciantes que é tudo de bom! Ser um iniciante na jornada da vi...
