Treino fácil para idosos e sedentários

Gente, nesse tempo de pandemia, precisamos cuidar dos nossos idosos! Façam as compras, ajudem como puderem, pois o que pudermos fazer para preservá-los, melhor será! E a imunidade…

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Exercícios simples para pessoas com sobrepeso

Quem aí precisa sair do sedentarismo levanta a mão! Todos precisamos nos movimentar para ter saúde, e nosso projeto plus size veio especialmente para incluir as pessoas que…

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Dicas de exercícios para iniciantes fazerem em casa

Gentee! Nosso penúltimo treino do Projeto Plus Size chegou!! O treino está mais intenso e vai ajudar tornear suas pernas!! Como já disse anteriormente, esse projeto é para…

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Exercícios após covid-19 dependem de avaliação médica

Infecção do coronavírus pode aumentar risco de miocardites, isquemias e mesmo arritmias cardíacas   Por Alexandre Raith, da Agência Einstein Antes de voltar à rotina de exercícios físicos,…

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3 receitas saudáveis de café da manhã para fugir dos ovos mexidos

O café da manhã é uma das refeições mais importantes do dia, pois te dá energia e calorias o suficiente para evitar lanchinhos não-saudáveis durante todo o dia.…

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Sente dor na lateral da barriga quando corre? Especialista explica o que pode ser

Você está mantendo um bom ritmo na corrida, mas começa a sentir aquela dor na lateral da barriga que prejudica seu desempenho e te faz parar o treino.…

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Marmitas fitness podem ser a solução para sua dieta; aprenda a fazê-las

As marmitas fitness são uma ótima opção para quem quer se manter na dieta, pois evitam a tentação da praticidade dos deliveries após um longo dia de trabalho…

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Exercícios devem ser parte do tratamento da ansiedade, sugere estudo

Melhora dos sintomas foi mais significativa entre pessoas que realizaram treinamentos de alta intensidade   Por Alexandre Raith, da Agência Einstein Os tratamentos mais indicados, hoje, ao paciente…

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Sua postura agradecerá por esses 8 exercícios de peitoral

Apesar do estigma acerca da malhação de peitoral, acredite: fortalecer essa área através de exercícios físicos é tão importante quanto os outros músculos. + 5 programas para garantir…

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5 tendências fitness de bem-estar para 2022

A indústria fitness ama novas tendências de saúde e bem-estar. Todos os anos, dezenas delas surgem, e enquanto algumas são rapidamente esquecidas, outras são consideradas revolucionárias — e…

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