Pesquisadores de universidade de Israel buscaram elucidar mecanismos de reparo de danos ligados ao sono, que a curto e longo prazo cursam com uma série de doenças
Read Moreinsônia
Ter insônia pode aumentar em 69% o risco de sofrer um infarto
Dormir bem é uma questão essencial para a saúde como um todo e isso inclui a parte cardiovascular: há alguns anos os distúrbios do sono vêm sendo associados…
Read More5 motivos pelos quais as mulheres precisam dormir mais do que os homens
Ter uma boa qualidade de sono é um dos pilares da saúde e do bem-estar. Conforme os especialistas, adultos devem dormir de 7 a 9 horas ininterruptas por…
Read More5 práticas comuns que estão custando seu sono de qualidade
Além de proporcionar o descanso, dormir bem é essencial para a saúde, produtividade e qualidade de vida. No entanto, 65,5% da população brasileira sofre de problemas relacionados ao…
Read More5 hábitos comuns que estão prejudicando sua saúde mental
Práticas que parecem inofensivas podem te trazer grandes consequências
Read MoreAs melhores posições para dormir profundamente
Jeitos específicos de se deitar podem favorecer o sono de quem sofre com diversos problemas de saúde
Read MoreEnxaqueca: como tratar os sintomas clássicos da condição
Alternativas podem intensificar o efeito dos analgésicos
Read MoreHigiene do sono: prática melhora qualidade de vida e previne doenças; saiba como fazer
Se você sofre com um sono insuficiente ou de pouca qualidade, saiba que não está sozinha: dos 65% de brasileiros que relatam dormir mal, 71% são mulheres, segundo…
Read MoreComo a privação do sono influencia o bem-estar de jovens
Dormir menos que o necessário pode ter consequências graves para crianças e adolescentes
Read MoreSono de qualidade passa a ser item essencial para a saúde do coração
Ele passa a integrar lista que já tinha 7 outros fatores fundamentais: exposição à nicotina, atividade física, alimentação, peso, glicemia, colesterol e pressão arterial
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