Gente lindaaaa, hoje tem alongamento maravilhoso aqui no canal! Vamos fazer uma sequência mara que vai te ajudar muito a ganhar flexibilidade no corpo todinho! Vamos lá?
Read Moremulher
Treino de 15 minutos para secar a barriga em casa
Gente maravilhosaaaa, hoje é dia de treino novo no canal e vamos começar com o nosso desafio para perder barriga em 15 dias! Vão ser duas semanas incríveis…
Read MoreSubstituir açúcar por mel é uma troca inteligente?
Pensando em deixar os alimentos mais saudáveis, muitas pessoas optam por substituir o açúcar refinado por mel. Mas será que essa troca é realmente benéfica?
Read More4 exercícios para turbinar os glúteos em casa usando uma mini band
Gente linda e maravilhosa, hoje temos treino de glúteos aqui e se você está pensando que vai ser leve, então você ta mega enganada. O treinão que preparei…
Read MoreO que é terapia sexual e quando optar por esse recurso
Benefícios da terapia sexual podem abranger quaisquer pessoas — mesmo as que acreditam não ter problemas com sexo
Read More6 técnicas para te ajudar superar o fim do final de semana
Se você também costuma sofrer só de pensar na segunda-feira, confira algumas dicas importantes para lidar melhor com o término do fim de semana
Read More8 proteínas fáceis de preparar para quem tem rotina corrida
Há opções para todos os gostos — de origem animal a vegetal
Read MoreTreino cardio completo para trabalhar coxa e quadríceps
Gente maravilhosa, que tal mais um treinão completo para gente fazer aqui juntinhas? Qual a chance de você vir comigo hoje nesse treino todinho, até o final, e…
Read MoreDormir com outra pessoa pode ser a chave para um sono melhor
Além de melhorar o sono, dormir com um interesse romântico pode diminuir risco de doenças
Read MoreOdor corporal: quando você deve se preocupar
Cheiro desagradável pode ser indicação de problemas de saúde
Read More