7 dicas para iniciar e manter o foco no jejum intermitente

O jejum intermitente é uma prática que ganhou força nos últimos anos entre pessoas que desejam reduzir seus índices de gordura corporal. Além da perda de peso, dentre…

Read More

O melhor horário para tomar café da manhã, recomendado por nutricionista

Você sempre fica em dúvida sobre qual é o melhor horário para tomar café da manhã? De fato, saber quando ter essa refeição é realmente complicado — porém…

Read More

Afinal, doces sem açúcar são mais saudáveis?

Você sabe que barras de chocolate cheias de açúcar não são tão boas. Então, doces sem açúcar devem ser melhores, certo? Mas não é bem assim. + Especialista…

Read More

5 metas de saúde para incluir na sua lista de resoluções de ano novo

A virada do ano é, para muitos, o momento de rever os objetivos que foram estabelecidos para o ano anterior, avaliar quais foram cumpridos e decidir quais serão…

Read More

Nutricionista dá dicas para aproveitar as ceias sem ‘prejuízo’ na balança

As ceias de natal e ano novo são marcas registradas desta época do ano. A variedade de alimentos calóricos é irresistível, por isso o aumento de peso é…

Read More

Desmame: técnicas indicadas por especialistas e quando começar

A amamentação é um desafio, e o desmame não é diferente. É comum ter dúvidas e receios quando o assunto é deixar o leite materno ou as fórmulas…

Read More

Cúrcuma é uma poderosa aliada à recuperação pós-treino; conheça seus benefícios

Quando o assunto é alimentos com alta propriedade nutricional, a cúrcuma — também conhecida como açafrão-da-terra — é um dos grandes destaques. O tempero terroso e amarelo brilhante…

Read More

6 mitos fitness nos quais você não deve acreditar

Uma enxurrada de conteúdos sobre vida fitness nas redes sociais pode dificultar a compreensão do que é realmente efetivo e o que não é. Vídeos no TikTok, Instagram…

Read More

6 dicas para perder 15% do seu peso e afastar o diabetes tipo 2

O diabetes tipo 2, doença ligada a obesidade, sedentarismo e má alimentação, pode desencadear em graves problemas de saúde, como acidente vascular cerebral (AVC) e ataque cardíaco. Além…

Read More
Back to top

MGID