A menopausa é uma fase natural do envelhecimento feminino e marca o fim do ciclo menstrual. Esse período é acompanhado de sintomas, muitas vezes desconfortantes, como diminuição da…
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5 práticas comuns que estão custando seu sono de qualidade
Além de proporcionar o descanso, dormir bem é essencial para a saúde, produtividade e qualidade de vida. No entanto, 65,5% da população brasileira sofre de problemas relacionados ao…
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Read MoreDormir com outra pessoa pode ser a chave para um sono melhor
Além de melhorar o sono, dormir com um interesse romântico pode diminuir risco de doenças
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A prática mostra que conhecer seu próprio corpo vai além da imagem no espelho
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Muitas pessoas lutam com a dificuldade de se livrar da gordura abdominal. É comum que se inclua à rotina hábitos como dieta e exercícios físicos direcionados à região,…
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Seguindo todas as considerações, a qualidade de seu sono e sua coluna agradecem
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Estudo constatou aumento de 40 minutos no tempo de sono entre os que faziam treinos resistidos em comparação com 23 minutos dos que fizeram atividades aeróbicas Por Fernanda…
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Frequentemente, a importância do sono é destacada em artigos médicos e discussões sobre saúde, bem como os malefícios da falta dele. No entanto, novos estudos estão mostrando que,…
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Além de ser fundamental para a sobrevivência, o sono desempenha um papel importante no dia a dia das pessoas, e sua qualidade — ou a falta dela —…
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