É fato que meditar é uma forma de acalmar o corpo e a mente, mas um novo estudo recém-publicado no JAMA Psychiatry constatou que participar de um programa de redução do estresse baseado em mindfulness (atenção plena) foi tão eficaz quanto usar um antidepressivo (escitalopram) para tratamento de transtorno de ansiedade.
Read Moretranstorno de ansiedade
Manter ansiedade sob controle pode reduzir risco de perda cognitiva
Tratar os sintomas de ansiedade com psicoterapia pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver demência na velhice, sugere um novo estudo publicado no The Lancet. Os resultados…
Read MoreObesofobia: medo de engordar tem nome e é perigoso
Esforçar-se para manter um peso corporal saudável é normal. No entanto, o medo de engordar, quando excessivo, pode indicar uma condição de saúde mental denominada obesofobia. + Especialistas…
Read MoreEstresse ou ansiedade? Aprenda a diferenciar as condições e como se livrar delas
Apesar de os termos “estresse” e “ansiedade” frequentemente serem vistos juntos — e até mesmo seus sintomas serem parecidos —, isso não significa que eles significam a mesma…
Read MoreAnsiedade: conheça os tratamentos naturais aprovados pela ciência
A ansiedade faz parte dos sentimentos comuns do ser humano, mas é motivo de preocupação quando manifestada em excesso. Quando recorrente, a sensação deve ser tratada quanto antes,…
Read More8 sinais de que você tem transtorno de ansiedade
Eu tenho transtorno de ansiedade generalizada (TAG). Quando explico para as pessoas, elas costumam dizer algo como: “Bem, sim, às vezes também sinto ansiedade” – o que, honestamente,…
Read More