Gente lindaaaaa, hoje é mais um dia de caminhada em casa. Se você está aqui e está pensando em começar a fazer exercícios, treinar, mudar a sua vida…
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Treino aeróbico para emagrecer
Gente linda, um treinão aeróbico com muito braço envolvido para deixar nosso treino ainda mais potente! Vamos ver como vai ser?
Read MoreTreino cárdio para acabar com gordurinhas do corpo todo
Gente lindaaaaa, hoje mais um treino cárdio aqui no nosso canal. Vamos fazer uma sequência mais focada nas pernas, mas que vai servir para bombar o corpo todo!…
Read MoreTreino aeróbico completo para fazer em casa
Gente lindaaaa, hoje tem cárdio completo aqui no canal. Eu vou fazer com vocês o treino todo e vamos dividir em sessões de seis minutos, então você vai…
Read MoreÉ melhor fazer exercício aeróbico antes ou depois da musculação?
A resposta depende do que você espera de resultados. Aqui, vamos explicar qual efeito tem o exercício aeróbico feito em cada etapa do treino de musculação
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