Gente maravilhosa, hoje é dia de treino de core aqui no nosso canal. Vamos fazer um treino fácil usando uma mini band, mas tudo bem se você não…
Read Moretreino em casa
Exercícios sem impacto para suar muito
Gente maravilhosa, hoje tem treino aqui no canal. Vamos fazer um treino “MEGAPOWER” COMPLETÃO em blocos para todos que querem começar a se exercitar poderem fazer. Vamos treinar…
Read MoreTreino fácil para definir as pernas
Gente maravilhosa, hoje tem mais treino de pernas no canal e vamos aprender como fazer corretamente o agachamento. Inclusive, vamos usar um cabo de vassoura para auxiliar os…
Read More10 minutos de exercícios intensos para emagrecer
Gente maravilhosa, hoje é dia de mais um “treinaço” aqui no canal. Vamos fazer um projetinho de 14 dias para você emagrecer e sentir a diferença no seu…
Read MoreTreino de bumbum para iniciantes
E aí gente maravilhosa! Hoje tem mais um treino maravilhoso para iniciantes aqui no canal! Vamos fazer um TABATA com foco no bumbum para aumentar e deixar ele…
Read MoreTreino dividido em blocos para perder barriga
+ Professor universitário é preso por assassinar jovem de 18 anos a tiros nos EUA + Novos estudos concordam sobre a origem mais provável da pandemia de Covid-19…
Read MoreTécnica para fazer agachamento perfeito na academia
Gente linda, hoje mais um dia de treino na academia no canal e hoje vou mostrar para vocês como fazer agachamento na academia. Sei que muita gente que…
Read More5 melhores exercícios para perder barriga e definir as pernas
Gente linda, hoje tem treino megapower no canal, eu trouxe os 5 melhores exercícios para queimar a gordurinha da barriga e esculpir as pernas. E sabe que esse…
Read MoreTreino para ‘emagrecer’ os braços em casa
Gente maravilhosa, hoje é dia de treino para braços aqui no canal e com uma surpresa lindona, vai ser um treino para “emagrecer” os braços na sua casa…
Read MoreComo fazer treino de tríceps no banco na academia
Gente maravilhosa, hoje vamos trazer mais uma dica de academia aqui para vocês. Muita gente que está começando a treinar na academia faz alguns movimentos errados e isso…
Read More