Gente maravilhosa, hoje, mais um treino de glúteos e pernas aqui. Está preparada para arrasar e fazer um treinão comigo hoje? O treino não é muito pesado não, mas é bem focado nos glúteos e pernas. Va...
Gente maravilhosa, hoje é dia de treinão completo aqui no canal! Vamos fazer uma sequencia BAFÔNICA de 10, 20 ou 28 minutos. Se você ainda não conhece nossos treinos blocados, você pode escolher quant...
Gente lindaaaaa, hoje mais um dia de treinão “TOP” para iniciantes aqui no canal. Se você está começando agora e está com muita vontade de entender como funcionam os nossos treinos, hoje é...
Gente maravilhosa, hoje é dia de treino rápido, prático e fácil aqui no canal! Vamos fazer um treino de um minuto que é BABADEIRO, vai queimar as gorduras e deixar você tinindo com o corpo todo suado!...
Gente maravilhosa, hoje é dia de mais um treino mara aqui no canal. Vamos fazer um treino na academia para fortalecimento dos joelhos. Eu já falei muitas vezes aqui para vocês que eu tinha um problema...
Gente maravilhosa, hoje é dia de treino de bumbum aqui no canal, vamos fazer uma sequência maravilhosa “explode” glúteos para levantar e endurecer o seu bumbum! Vamos lá?...
Gente maravilhosa,, mais um dia de treinão aqui no nosso canal. Vamos fazer um treino de 24 minutos para fortalecer as pernas acabando com a celulite. É um treino que vai deixar suas pernas lindas e b...
Gente maravilhosa, hoje é dia de treino de glúteos e eu separei seis super exercícios que ajudam muito a empinar o bumbum e deixar ele durinho. Para quem está procurando treino de glúteos sabe que não...
Esse treino é para você que deseja dar um up na perda de peso fazendo exercícios em casa....
Gente maravilhosaaaa, hoje é dia de treino para sedentários aqui no canal. Você que é um iniciante, está parado há muito tempo e resolveu que quer mudar seus hábitos, o vídeo de hoje é o pontapé para ...
