Hoje tem um treino babado para acabar com o culote. Sim, aquela gordurinha que fica do lado do “popô”, que deixa o bumbum mais quadrado. Então, usando só…
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Série de exercícios para tornear as coxas em 4 minutos
Gente, hoje tem treino para tonificar as coxas. E pela cara que eu estou fazendo na capa, você tem ideia do que está por vir, né?
Read MorePular corda oferece 8 benefícios que merecem sua atenção
No passado, pular corda poderia até ser visto como uma brincadeira para meninas de escola. No entanto, existe uma boa razão para essa ser a atividade favorita dos…
Read MorePor que sinto coceira no corpo durante o treino?
Se você pratica exercícios físicos, é possível que já tenha ouvido essa reclamação muito comum, mas pouco discutida: “Mal me aqueci e sinto coceira no corpo todo”. Mas…
Read MoreTreino para tornear as pernas sem equipamentos
Chega de perna flácida minha gente! Hoje tem treino infalível para acabar com a flacidez nas pernocas.
Read MoreSérie de exercícios para começar a praticar corrida
Estamos hoje com um treino de corrida em casa para você que quer começar a correr mas tem dificuldade. Então, separa os seus tênis, prepara a casa e…
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Hoje tem treino, separa o seu galão de amaciante e vem comigo!
Read MoreSequência de exercícios na areia para queimar calorias
Tá vendo, gente? Nem férias eu consigo tirar sem pensar em vocês! Estava aqui no hotel pensando em como seria legal gravar alguns treinos para vocês e resolvi…
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Hoje é dia de treino intenso para tonificar as pernocas usando uma vassoura. Você já sabem que eu gosto muito de usar o que temos em casa para…
Read MoreTreino HIIT para iniciantes
Se você sente dificuldade em fazer treinos de alta intensidade, esse vídeo é para você!
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