Gente, nesse tempo de pandemia, precisamos cuidar dos nossos idosos! Façam as compras, ajudem como puderem, pois o que pudermos fazer para preservá-los, melhor será! E a imunidade também precisa estar em dia. Eu trago hoje um treino voltado para as vózinhas e vôzinhos que estão em casa e para quem está totalmente sedentário também! Você vai precisar de um local para sentar e um pouquinho de disposição, então já avisa a vó e o vô para reservarem um momento do dia aí para fazer junto comigo essa sequência de exercícios! Quem sabe isso não os anima a continuar fazendo, não é mesmo? E se seus avós já são adeptos do exercício, mostra o nosso canal inteiro e vamos juntos(as) deixar a imunidade nos trinques, fechado?
