Olla terveet hiukset vaatii enemmän kuin niiden hoitamista pesun aikana; se edellyttää kokonaisvaltaista hyvinvointia, erityisesti suoliston osalta, joka on ratkaisevassa roolissa tukeessa muiden kehon toimintoja.
+ Krampit: oire voi voimistua kuumina päivinä; näin vältät sen
+ Avioeron 12 yleisintä syytä
+ Nämä ovat neljä kärsimättömintä horoskooppimerkkiä
+ 4 syytä pitää lantion lihakset vahvoina
Suoliston terveys voi vaikuttaa hiuksiin johtuen ruokavalioon liittyvistä ongelmista tai immuunijärjestelmästä.
Trikologien mukaan hiukset tarvitsevat tasapainoisen määrän makro- ja mikroravinteita pysyäkseen terveinä ja vahvoina.
Siksi, jos ruoansulatusjärjestelmä on epätasapainossa, ravintoaineita ei voida imeytyä kunnolla.
Trikologi Lisa Caddyn mukaan suoliston terveysongelmat voivat estää ravintoaineiden imeytymistä ja aiheuttaa ravintoainepuutoksia – kuten biotiini, rauta, B12-vitamiini ja sinkki – mikä johtaa hiustenlähtöön.
Ruokavaliosta johtuvista ruoansulatusongelmista on tärkeää ottaa yhteyttä lääkäriin tämän tilan korjaamiseksi, koska se voi aiheuttaa tulehdusta kehossa ja siten vaikuttaa ihoon ja hiuspohjaan, mikä johtaa ihottumaan ja hiustenlähtöön.
+ 4 horoskooppimerkkiä, jotka ovat kylmiä kuin jää
Miten ehkäistä
Säännölliset verikokeet ovat tärkeitä ravintoaineiden puutosten tarkistamiseksi. Lisäksi tasapainoisen ruokavalion noudattaminen on paras tapa ehkäistä näitä ongelmia. Tähän tarkoitukseen on tarpeen sisällyttää ruokavalioon elintarvikkeita, jotka tarjoavat riittävästi mikro- ja makroravinteita hiusten follikkelien terveyden ylläpitämiseksi. Tietyt elintarvikkeet, kuten maitotuotteet, tomaatit, sokeri ja sienet, toimivat tulehdusta aiheuttavina tekijöinä ja niitä tulisi nauttia kohtuudella.
Asiantuntijan mukaan usein tapahtuva päänahan pesu pitää sen puhtaana ja terveenä, edistäen optimaalista hiusten kasvua.
