Nossa consultora Bianca Vilela ensina três tipos de flexão de braço...
O verão já está aí e o mais importante é nós nos hidratarmos! Mas como se hidratar sem tomar apenas água pura? Além da água, outras bebidas também podem nos ajudar com a hidratação e assim contribuir ...
Quer ganhar músculos? Essa lista com 10 alimentos para ganhar músculos, indicados pela nutricionista Cintia Azeredo, da Vita Check-Up Center do Rio de Janeiro, pode te dar uma mãozinha! Leia mais Quai...
Alguma coisa é melhor do que nada - e você ainda não perde condicionamento físico...
Após um período prolongado de festas é comum ter dificuldades para retornar à rotina. Por mais que a gente ame nossos trabalhos, essa quebra nem sempre é suave… mas pode ficar mais fácil investi...
Confira dicas de nutróloga com as razões para você adotar uma resolução de ano novo que só trará benefícios...
Mais de 70 mil buscas no Google todos os meses trazem a pergunta "quantas calorias tem uma banana?". E aí, será que ela atrapalha a dieta?...
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Você tem a sensação de inchaço após o período de festas de final de ano? Nesta época todos nós costumamos dar uma pausa na nossa dieta e reeducação alimentar e nos damos SIM o direito de “enfiar o pé ...
Fazer terapia é essencial! Mas essas atitudes podem te dar uma mãozinha....
