Conhecer cada parte do corpo é essencial por diversas razões, inclusive, para identificar e prevenir algumas condições adversas de saúde. Os olhos, por exemplo, podem servir como bons…
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Cardio intenso secar a parte interna das coxas
Gente maravilhosa, hoje é dia de treino de interno de coxas aqui no canal. Preparei um treino mara que mistura cardio com localizada, para a gente ter bastante…
Read MoreLentidão ao caminhar pode indicar redução da capacidade funcional em idosos
A perda da função acontece quando a pessoa não consegue mais realizar atividades básicas do cotidiano, como levantar da cama e trocar de roupa sozinha Por Fernanda…
Read MoreSaiba identificar as posições sexuais que favorecem a infecção urinária
A infecção do trato urinário (ITU) é um fator predominante entre as mulheres, por motivos relacionados à anatomia feminina, que favorece a proliferação de bactérias na uretra. Entre…
Read MoreTreino para definição de panturrilha usando apenas um cabo de vassoura
Gente linda, hoje tem treino de panturrilha no canal, eu sei que muita gente tenta fugir de trabalhar as panturrilhas, mas vocês não têm ideia de quantas mensagens…
Read MoreEspecialista dá dicas para manter a vida sexual ativa na menopausa
A menopausa é resultado das alterações hormonais, que tendem a acarretar, inclusive, em falta de libido e secura vaginal — fatores que dificultam a vida sexual. No entanto,…
Read MoreBenefícios da soja incluem emagrecimento e ajuda ao meio ambiente; conheça-os
Perder peso ou gordura corporal não é uma tarefa fácil. Muitas pessoas que alcançam esse êxito frequentemente descobrem que manter o novo peso é ainda mais desafiador. O…
Read MoreComo queimar a gordurinha do ‘músculo do tchau’
Gente lindaaaa, hoje é dia de treino novo no canal. Vamos fazer uma sequência para secar os braços e acabar com a gordurinha do “músculo do tchau”! Se…
Read MoreTreino completo para emagrecer em casa
Gente maravilhosa, eu quero ver vocês comigo aqui neste treinão completo de 22 minutos. Eu sei que talvez vocês achem que não é possível fazer este treino completo,…
Read MoreUm dos melhores exercícios para trabalhar glúteos na academia
Gente maravilhosa, no treino de hoje eu vou mostrar para vocês um dos melhores treinos de academia para aumentar o bumbum! Como eu sei que muita gente que…
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