Como fortalecer as pernas com uma bola de ginástica

Gente linda, que tal um treino de pernas com bola para a gente tirar um pouco o nosso corpo da mesmice?

Talvez você tenha uma bola aí e esteja se perguntando, “o que eu faço com isso?” Brincadeiras à parte, às vezes, quando usamos estímulos diferentes, o nosso corpo responde de maneira diferente também, ativando partes que antes estavam, vamos dizer, “dormindo”.

E aí, quer experimentar comigo?


+ É normal não suar durante o treino?
+ 5 exercícios fáceis para aumentar o bumbum
+ Ginástica aeróbica divertida para moldar o corpo
+ Carro ‘mais rápido do mundo’ bate recorde e beira os 500 km/h

Back to top