Gente maravilhosaaaaaa, hoje é dia de treino de pernas no nosso projeto #jornadadatransformação e eu quero ver todo mundo que está junto com a gente no projeto começar a mexer o “corpitcho”...
Gente maravilhosaaaa, hoje é dia de treino de pernas para quem está pensando em secar e definir as pernocas em casa! Vamos fazer uma rotina de treinos bem gostosa, com muito agachamento e saltos. Se v...
Gente maravilhosa, hoje tem mais treino de pernas no canal e vamos aprender como fazer corretamente o agachamento. Inclusive, vamos usar um cabo de vassoura para auxiliar os nossos movimentos e deixar...
Gente lindaaaaaa, hoje é dia de treino de pernas mas com uma diferença bem legal: é um treino sem agachamento. Pensa só, um treino de pernas no qual você não precise agachar, incrível né? Então prepar...
Gente lindaaaa, hoje tem treino completão aqui no canal. Vamos fazer um treinão dividido em blocos para você fazer o tanto que quiser ou conseguir. O foco hoje vai ser nas pernas, então prepara esse &...
Gente linda, que tal um treino de pernas com bola para a gente tirar um pouco o nosso corpo da mesmice? Talvez você tenha uma bola aí e esteja se perguntando, “o que eu faço com isso?” Bri...
Chega de perna flácida minha gente! Hoje tem treino infalível para acabar com a flacidez nas pernocas....
