A földes ízű és ragyogóan sárga kurkuma kiemelkedik az élelmiszerekben gyulladáscsökkentő, antioxidáns és antimikrobiális tulajdonságai miatt. A fűszer számos fizikai és mentális egészségügyi előnyt nyújthat, de a étrend-kiegészítőkben való alkalmazása különös figyelmet igényel.
+ Íme a 3 legfinomabb csillagjegy
+ Egyre több nő választja a ősz hajat
Kurkuma előnyei
A gyógyszerészeti tulajdonságokban gazdag kurkuma, amelyet földi sáfrányként is ismernek, csökkentheti a koleszterinszintet, megelőzheti a fertőzéseket és a megfázást. Ezen kívül enyhítheti a fájdalmat és az ízületi merevséget, megelőzheti egyes ráktípusokat, javíthatja a szív-érrendszeri egészséget, csökkentheti a neurodegeneratív betegségek kockázatát és harcolhat a korai öregedés ellen és gyulladásos betegségekkel, mint az ekcéma, pikkelysömör és akné.
“A kurkumin, a kurkumában található bioaktív komponens, segíthet csökkenteni az Alzheimer-kór kockázatát, javítva az időskori, enyhe memóriavesztéssel küzdő emberek memóriáját és hangulatát”, teszi hozzá a neurológus Fabiano de Abreu Agrela.
A kurkuma alkalmazásának ellenjavallatai
A “Tua Saúde” portál szerint a kurkuma ellenjavallt azok számára, akik véralvadásgátló gyógyszereket szednek vagy az epeútjukat epekő blokkolja. Terhes és szoptató nőknek csak orvosi irányítás mellett szabad fogyasztaniuk.
A kurkumin egészségügyi előnyeinek növekvő népszerűsége miatt a kurkumin alapú kiegészítők hódították meg a piacot és orvosi rendelvény nélkül kaphatók. Azonban ennek az aktív összetevőnek a használata nagy figyelmet igényel.
“A kurkumin valóban kiváló kiegészítő, de néhány ember számára fokozhat bizonyos súlyos egészségügyi problémákat”, például “csökkentheti a gének kifejeződését” és néhány esetben “növelheti a hajlamot a depresszióra, rákra és különböző neurológiai és pszichiátriai állapotokra”, figyelmeztet a genetikus és molekuláris biológus Susana Massarani.
A szakember szerint, annak ellenére, hogy szabadon kapható, a fogyasztást csak megfelelő szakmai irányítással, minden beteg egyéni génjének elemzése alapján szabad elvégezni.
