Doenças cardíacas não são mais “exclusividade” do envelhecimento, por isso, cuidar da saúde do coração precisa ser um hábito diário praticado desde a juventude. Em 2019, um estudo publicado pela British Heart Foundation descobriu que o número de mortes por problemas cardíacos aumentou entre as pessoas menores de 75 anos.
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8 formas simples de levar uma vida mais saudável
Mesmo que você goste de praticar exercícios físicos e se alimentar bem, não há como negar que, às vezes, seria um sonho levar uma vida saudável sem se esforçar muito. E isso vale especialmente para as iniciantes: se você não está acostumada a se exercitar regularmente, por exemplo, reunir alguma motivação pode ser muito difícil.
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5 dicas para eliminar a gordura abdominal
A barriga saliente é uma das principais queixas entre as mulheres, que normalmente têm maior porcentagem de gordura corporal em relação aos homens, como indica uma pesquisa do centro médico Cleveland Clinic, nos Estados Unidos. A predisposição para gordura abdominal aumenta durante a menopausa, quando os níveis hormonais caem e contribuem para um metabolismo mais lento.
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8 maneiras comprovadas para manter uma aparência sempre jovem
O envelhecimento é um processo natural, mas suas consequências estéticas, como rugas e manchas na pele, não costumam agradar. Manter a aparência jovem é o desejo de muitas…
Read MoreConheça os alimentos que agravam a psoríase e saiba quais consumir para tratá-la
A psoríase é uma doença de pele autoimune, inflamatória e não contagiosa que afeta 1,31% da população brasileira, segundo dados de uma pesquisa realizada em 2017 pela Sociedade…
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5 maneiras de amenizar os sintomas da menopausa
A menopausa é uma fase natural do envelhecimento feminino e marca o fim do ciclo menstrual. Esse período é acompanhado de sintomas, muitas vezes desconfortantes, como diminuição da…
Read MoreDieta rica em açúcar e gordura ‘vicia’ o cérebro para querer mais doces
Comer açúcar ou gordura em excesso altera os circuitos da recompensa no cérebro e cria uma preferência por esses sabores, segundo um estudo inédito feito na Universidade Yale,…
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A alimentação é a base de muitos pilares, como saúde, bem-estar e desempenho sexual. O nutricionista especialista em performance e qualidade de vida, Rogério Oliveira, explica que enquanto…
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Se você sempre usa alguma desculpa para comer chocolate sem peso na consciência, temos uma boa notícia para você! Um estudo recente concluiu que comer chocolate todo dia…
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Aprenda a evitar hábitos que prejudicam seu progresso na balança
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