Seus pés são a fundação de todo e qualquer movimento, por isso é tão fácil machucá-los. Além do uso de certos calçados, a prática inadequada de exercícios físicos…
Read Moreatividade física
Adotar um cachorro é passo importante para uma vida fisicamente mais ativa
Na literatura médica, estudos atestam que os passeios regulares na companhia de um animal contribuem de forma sensível com a melhora da saúde física Por Carolina Kirchner Furquim,…
Read MorePor que sinto coceira no corpo durante o treino?
Se você pratica exercícios físicos, é possível que já tenha ouvido essa reclamação muito comum, mas pouco discutida: “Mal me aqueci e sinto coceira no corpo todo”. Mas…
Read More‘Sunday scaries’: saiba como se livrar da ansiedade típica do domingo
Atingir o equilíbrio entre sua vida pessoal e profissional pode parecer um desafio. E a recompensa por muitas vezes trabalhar por horas além do expediente é o fim…
Read MoreMorar perto de áreas verdes diminui sintomas da TPM, sugere estudo
Pesquisa avaliou dados de saúde de mulheres que moravam em localidades da Noruega e da Suécia Por Priscila Carvalho, da Agência Einstein Morar perto de espaços verdes, como…
Read MoreTudo bem sentir dor no alongamento? Especialista orienta como praticar a flexibilidade sem prejuízos à saúde
Ter flexibilidade é essencial tanto para realizar tarefas simples do dia a dia, como amarrar os cardaços, quanto para práticas mais intensas, como exercícios na academia. Para isso,…
Read More5 tendências fitness de bem-estar para 2022
A indústria fitness ama novas tendências de saúde e bem-estar. Todos os anos, dezenas delas surgem, e enquanto algumas são rapidamente esquecidas, outras são consideradas revolucionárias — e…
Read MoreAdeus, preguiça! Roupa esportiva ‘fala’ com mulheres e as incentiva a treinar
Quem pratica exercícios físicos sabe que, em alguns dias, a preguiça e o desânimo tornam difícil até mesmo vestir a roupa de treino. E foi pensando na necessidade…
Read MoreFazer exercícios, em qualquer intensidade, ajuda na longevidade de pessoas com Parkinson, diz estudo
Pacientes que eram fisicamente ativos antes e depois do diagnóstico da doença apresentaram a redução na taxa de mortalidade mais significativa Por Alexandre Raith, da Agência Einstein…
Read MoreBanho frio tem benefícios semelhantes à prática de exercícios físicos
Para algumas pessoas, a ideia de banho frio não parece ser muito prazerosa, mas especialistas garantem que a imersão na água gelada tem uma série de vantagens, não…
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