Praticar atividade física ajuda a compensar, pelo menos em parte, os prejuízos de dormir mal, segundo uma pesquisa recém-publicada European Journal of Preventive Cardiology....
Segundo dados da Sociedade Brasileira de Hipertensão (SBH), 30% dos adultos brasileiros são hipertensos. A doença pode afetar pessoas de todas as idades e, em sua forma mais prevalente, não tem cura, ...
O verão chegou, e se você está sofrendo de câimbra nessa estação, saiba que é comum. Esse tipo de contração muscular tende a ocorrer com mais frequência nos dias quentes. Por isso, vale entender a cau...
Caminhar cerca de seis quilômetros uma ou duas vezes por semana reduz significativamente o risco de mortalidade, de acordo com um estudo divulgado nos Estados Unidos....
Correr vai além da prática física, afinal, para ter um bom desempenho é necessário alinhar treinos e alimentação adequada pré e pós-corrida....
Ter uma boa qualidade de sono é um dos pilares da saúde e do bem-estar. Conforme os especialistas, adultos devem dormir de 7 a 9 horas ininterruptas por noite, de modo a terem mais qualidade de vida e...
Apesar dos benefícios específicos de cada horário, é importante praticar exercícios físicos a qualquer momento...
Pesquisa analisou dados de quase 300 pacientes e é assinada por pesquisadores do Hospital Israelita Albert Einstein e da Universidade Federal de São Paulo (USP)...
Estudo constatou aumento de 40 minutos no tempo de sono entre os que faziam treinos resistidos em comparação com 23 minutos dos que fizeram atividades aeróbicas Por Fernanda Bassette, da Agência Eins...
Sem restrição de gênero ou idade, todas as pessoas podem experimentar os benefícios para a saúde e bem-estar trazidos pela prática de exercícios físicos. E se você ainda não os pratica por falta de te...
