Pesquisadores de universidade de Israel buscaram elucidar mecanismos de reparo de danos ligados ao sono, que a curto e longo prazo cursam com uma série de doenças ...
Além de proporcionar o descanso, dormir bem é essencial para a saúde, produtividade e qualidade de vida. No entanto, 65,5% da população brasileira sofre de problemas relacionados ao sono, conforme con...
O sono é um dos pilares da saúde física e mental e da beleza. Contudo, para conquistar seus benefícios, é preciso qualidade no descanso. No entanto, essa tarefa simples pode ser desafiadora para muita...
Jeitos específicos de se deitar podem favorecer o sono de quem sofre com diversos problemas de saúde...
Se você quer dormir melhor, saiba que seus hábitos acordada influenciam na saúde de seu sono. Talvez você já tenha percebido que, enquanto praticar exercícios físicos ou consumir cafeína perto da hora...
Pequenas mudanças na rotina podem ser a chave para voltar a ter boas noites de sono...
Más notícias para quem ama dormir com a televisão ligada: um novo estudo mostrou que até mesmo uma quantidade moderada de exposição à luz durante o sono pode ser prejudicial à sua saúde. + Calculadora...
No Brasil, a população descansa, em média, 6,4 horas, segundo dados da Associação Brasileira do Sono; recomendação geral é de 8 a 10 horas Por Danielle Sanches, da Agência Einstein Passar apenas uma...
