Seja como petisco, no drinque ou em receitas, as azeitonas são ótimas para dar sabor. Além de gostosas e versátil, também são nutritivas e podem ajudar a manter…
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5 práticas simples que podem evitar um ataque cardíaco
Doenças cardíacas não são mais “exclusividade” do envelhecimento, por isso, cuidar da saúde do coração precisa ser um hábito diário praticado desde a juventude. Em 2019, um estudo publicado pela British Heart Foundation descobriu que o número de mortes por problemas cardíacos aumentou entre as pessoas menores de 75 anos.
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5 dicas para eliminar a gordura abdominal
A barriga saliente é uma das principais queixas entre as mulheres, que normalmente têm maior porcentagem de gordura corporal em relação aos homens, como indica uma pesquisa do centro médico Cleveland Clinic, nos Estados Unidos. A predisposição para gordura abdominal aumenta durante a menopausa, quando os níveis hormonais caem e contribuem para um metabolismo mais lento.
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Sedentarismo pode ter mais impacto na obesidade do que má alimentação
Na contramão do senso comum, a falta de atividade física está mais relacionada à obesidade do que a alimentação.
Read More6 tipos de alimentos que podem prejudicar seu desempenho durante os treinos
A alimentação pré-treino pode influenciar diretamente no seu desempenho e resultados, por isso, é preciso se atentar aos consumos que vão além dos tradicionais “vilões”, como os industrializados…
Read MoreProbióticos diminuem sintomas da compulsão e vício alimentar em pacientes que fizeram bariátrica
O uso regular de dois suplementos de probióticos após a realização da cirurgia bariátrica pode ajudar a diminuir os sintomas de compulsão e vício alimentar nos pacientes um…
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5 maneiras de amenizar os sintomas da menopausa
A menopausa é uma fase natural do envelhecimento feminino e marca o fim do ciclo menstrual. Esse período é acompanhado de sintomas, muitas vezes desconfortantes, como diminuição da…
Read MoreDieta rica em açúcar e gordura ‘vicia’ o cérebro para querer mais doces
Comer açúcar ou gordura em excesso altera os circuitos da recompensa no cérebro e cria uma preferência por esses sabores, segundo um estudo inédito feito na Universidade Yale,…
Read MoreComer chocolate diariamente pode fazer bem ao cérebro; veja os benefícios
Se você sempre usa alguma desculpa para comer chocolate sem peso na consciência, temos uma boa notícia para você! Um estudo recente concluiu que comer chocolate todo dia…
Read More3 receitas sem glúten e sem lactose para uma refeição completa
A idealizadora da Light and Joy ensina como fazer a entrada, o prato principal e a sobremesa
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