Talvez você já tenha ouvido falar em jejum intermitente. Mas se você não está familiarizada com o termo, trata-se da prática de restringir o que come em um dia a uma determinada janela de tempo. Apesa...
Além dos clássicos sintomas físicos, um sintoma muito presente na menopausa é o impacto cognitivo, que pode se apresentar por meio de sinais como memória afetada e confusão mental....
Ter uma boa qualidade de sono é um dos pilares da saúde e do bem-estar. Conforme os especialistas, adultos devem dormir de 7 a 9 horas ininterruptas por noite, de modo a terem mais qualidade de vida e...
Se você sofre com um sono insuficiente ou de pouca qualidade, saiba que não está sozinha: dos 65% de brasileiros que relatam dormir mal, 71% são mulheres, segundo estudo. No entanto, algumas práticas ...
Práticas simples podem amenizar os sintomas dessa fase e promover saúde e bem-estar ...
Para uma geração workaholic, a Síndrome do Esgotamento Profissional (Burnout) se tornou comum — chegando a afetar 33 milhões de pessoas no Brasil. Mas apesar de facilmente reconhecíveis, seus sintomas...
Para ter uma noite de sono merecida!...
