Gente linda, hoje tem um treino que não parece muito popular, mas sempre me pedem para trazer para vocês! Vamos ver hoje um alongamento para você fazer logo…
Read Moreemagrecimento
Faça isso toda manhã para diminuir a barriga e tornear as pernas
Gente lindaaaaaa, hoje tem mais treino no canal e dessa vez é para diminuir a barriga e fazer um pouco de torno para o corpo todo! O treino…
Read MoreTreino completo em até 30 minutos para quem quer emagrecer
Gente lindaaaaa, hoje treino completão aqui no canal, vamos fazer um treino cardio sem impacto para todo mundo. Vamos ter opções de 10, 20 ou 30 minutos. Isso…
Read MoreTreino de pernas sem impacto
Gente lindaaaa, hoje mais um treinão de iniciantes aqui no canal. Vamos fazer um treino de impacto zero para você que está começando e ainda não sabe os…
Read MoreTreino rápido e prático para sair do sedentarismo
Gente lindaaaaa, mais um video bafônico da nossa nova programação, trazendo mais uma vez um treino para iniciantes aqui no canal. Este treino pode ser feito até por…
Read MoreEmagrecimento: 5 razões pelas quais a chia pode ser sua melhor amiga
O processo de emagrecimento pode ser difícil e cheio de obstáculos. Por isso, pode ser útil contar com a ajuda de alguns alimentos saudáveis e versáteis nesse período,…
Read MoreTreino cárdio de 5 minutos para eliminar a barriga
Gente lindaaaaa, quem ai tava esperando um cárdio DERRETEDOR para queimar as gordurinhas da barriga ai? Então sua espera acabouuu!!! Hoje eu trouxe mais um treino cardio para…
Read MoreComo emagrecer caminhando em casa?
Gente lindaaaa!!!! Chegamos ao fimmmmm do nosso projeto e eu quero muito agradecer por todo mundo que se dedicou comigo nesse projeto.
Read MoreTreino sem impacto para iniciantes e idosas
Gente lindaaaa, eu não consigo nem contar quantas vezes me pedem aqui no canal treino para inciantes, idosos, pessoas que por algum motivo tem um pouco a mais…
Read MoreTreino para aumentar o glúteo em casa sem equipamento
Gente lindaaaaa!!! Mais um #borbabumbum chegando na área para ajudar você a aumentar e empinar esse bumbum que você tanto quer! Vai ser uma sequência de TABATA, um…
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