Genteeee, hoje é dia de treino especial para a parte superior do seu corpo. Para isso, vamos usar um colchonete.
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Treino para acabar com a flacidez das coxas
Que tal treinar a perna toda com um único treino? Coxas, panturrilhas, bumbum, tudo de uma vez só! Então é só aqui e só agora! Treinão grandão, pesado…
Read MoreVem, ‘tanquinho’! Treino para se livrar da ‘pochete’
Treino perfeito para quem quer conquistar um abdômen definido. Venha praticar comigo, você não vai se arrepender.
Read MoreTreino curto para emagrecer em casa
Genteeeee, vamos fazer uma sequência de quatro exercícios para derreter a gordura hoje. Serão como eu disse, 50 segundos cada sequência e nós descansamos daquele jeito bacana que…
Read MoreSérie de exercícios para fortalecer o joelho
Oi, genteee! Hoje tem treino de utilidade pública aqui no canal. Vamos aprender a fortalecer os joelhos, então se você tem alguma dor ou acha que vai começar…
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Treinão forte para endurecer a lateral do bumbum e a parte maior, quem quer? Se você disse “eeeeeuuuuu”, tá na hora de dar um play no vídeo e…
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Quem assiste o “BBB 22” e vê Jade Picon comendo pão, goiabada, cream cracker, entre outros alimentos desconsiderados “fitness”, nem imagina que fora do reality show a influenciadora…
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Cozinhar pode ser uma tarefa difícil para quem não tem habilidades, tempo ou disposição. É preciso ter criatividade, e no final você ainda precisa limpar toda a cozinha!…
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Bora minha genteeeeeeeeee, partiu mais uma nova semana. E nada melhor do que começar a semana mexendo todo o esqueleto! SIM!!! Um treino super power pra trabalhar TU-DO!…
Read MoreSequência de exercícios ideal para queimar calorias e perder barriga
Chegou a hora de fazer o melhor treino intensivo para perder barriga, e o dia é HOJE! Se ajeita em casa, prepara o fôlego e vem comigo que…
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