Se você quer perder peso, gastar mais calorias do que está ingerindo — o que é conhecido como déficit calórico — é o ideal. No entanto, a prática não pode ser excessiva, pois a fome pode fazer com que...
Você se sente sobrecarregada e não consegue administrar seu tempo? Ou mesmo sem tantas tarefas diárias não faz seu dia “render”? Você não está sozinha! Essa é uma queixa comum, principalmente no perío...
Se você costuma ser atingida por um sono que parece te atormentar todos os dias no meio da tarde, provavelmente recorre à cafeína para solucionar o problema — seja com uma xícara de café ou até mesmo ...
Acredite ou não, mas há um jeito certo de esvaziar sua bexiga. Urinar incorretamente pode fazer com que você dependa de constantes idas ao banheiro, além de te deixar em risco de desenvolver infecções...
O ritmo super rápido da vida e a conectividade 24 horas por dia tornam difícil recuperar o fôlego, e o estresse e a ansiedade parecem estar afetando mais pessoas do que nunca....
A queda de cabelo é apenas um dos efeitos colaterais da quimioterapia. No entanto, é o mais visível — e, possivelmente, o que mais machuca. “A perda de cabelo em pacientes e sobreviventes de cân...
Beijar é uma das formas mais comuns de intimidade e carinho. Seja um ato apaixonado entre casais ou um beijo carinhoso na testa entre pais e filhos, a prática pode trazer inúmeros benefícios à saúde f...
Quem já teve afta na boca sabe o quão dolorosas essas pequenas feridas podem ser. E além da dor, o que pode ser ainda mais desestimulante é saber que não existe cura — além do tempo — para a condição....
Hoje comemora-se o Dia Mundial da Saúde. Criada pela Organização Mundial da Saúde (OMS), a data busca trazer conscientização para o tema e relembrar a importância de cuidar de si. E quando se trata de...
Para muitas mulheres após os 30 anos — especialmente para aquelas cujas tarefas da rotina nunca parecem dar uma trégua —, pode ser difícil encontrar (e seguir) a rotina skincare ideal. Ironicamente, e...
