Um treino cárdio eficaz é essencial para quem deseja eliminar aquelas gordurinhas indesejadas espalhadas pelo corpo. Este tipo de exercício não só aumenta a frequência cardíaca, mas também acelera o metabolismo, ajudando a queimar calorias de maneira eficiente.
Read Morefitness
Army influencer found dead days after heartfelt instagram post
Veteran Sergeant Michelle Young, 34, died shortly after making a moving Instagram post about her 12-year-old daughter Gracie, described as “smart and sweet”
Read More
Influenciadora fitness de 60 Anos encanta com dança de natal ao lado da filha
West Sussex, Reino Unido: Jacqueline Hooton, uma influenciadora fitness de 60 anos, está provando que a idade é apenas um número ao compartilhar um vídeo encantador onde ela e sua filha, Saffron Hooton, realizam uma animada dança de Natal.
Read More
비디오: 인플루언서 수지 코르테즈, 트럭을 끌고 운동하는 모습으로 팔로워들 놀라게 함
많은 사람들에게 “군사 훈련”이라는 단어는 엄격한 운동, 극단적인 도전, 대부분의 사람들이 이뤄낼 수 없는 헌신 수준을 떠올리게 할 수 있습니다. 그러나 30세의 수지 코르테즈는 완벽한 체형을 위해 이러한 방식을 채택하는 데서 알려져 있습니다.
Read More影片：網紅 Suzy Cortez 以拉著皮卡訓練嚇壞了她的追隨者
對許多人來說，“軍事訓練” 這個詞可能會喚起嚴格的鍛煉、極端挑戰和大多數人無法企及的奉獻水平的形象。然而，30 歲的 Suzy Cortez 以採取這種方式追求完美的身材而聞名。
Read Moreסרטון: המשפיעה סוזי קורטז מחרידה את עוקביה עם אימון במשיכת מכונית פיקאפ
עבור רבים, המילה “אימון צבאי” עשויהה להעלות תמונות של תרגולים קשים, אתגרים קיצוניים ורמת התמדה שאינה נגישה לרוב האנשים. סוזי קורטז, בת 30, אף על פי כן, מצויה לקבלת גוף מושלם.
Read MoreΒίντεο: Η επιρροήτρια Suzy Cortez τρομάζει τους ακόλουθούς της τραβώντας ένα pickup
Για πολλούς, η λέξη “στρατιωτική εκπαίδευση” μπορεί να φέρει στο μυαλό εικόνες αυστηρών ασκήσεων, ακραίων προκλήσεων και ενός επιπέδου αφοσίωσης που είναι πέρα από την εμβέλεια των περισσότερων. Ωστόσο, η 30χρονη Suzy Cortez είναι γνωστή για την υιοθέτηση αυτής της προσέγγισης στην αναζήτηση της φυσικής τέλειας.
Read MoreVideo: Influencer Suzy Cortez, takipçilerini bir pickup çekerek korkutuyor
Çoğu insan için “askeri eğitim” kelimesi sıkı egzersizler, aşırı zorluklar ve çoğu insanın ulaşamayacağı bir bağlılık seviyesi gibi imgeleri çağrıştırabilir. Ancak 30 yaşındaki Suzy Cortez, fiziksel mükemmellik arayışında bu yaklaşımı benimsemesiyle tanınıyor.
Read MoreVideo: Influencern Suzy Cortez skrämmer sina följare genom att dra en pickup
För många kan ordet “militärträning” framkalla bilder av stränga övningar, extrema utmaningar och en nivå av engagemang som är utanför de flestas räckvidd. Dock är 30-åriga Suzy Cortez känd för att anta detta tillvägagångssätt i sin strävan efter fysisk perfektion.
Read MoreVideolla: Vaikuttaja Suzy Cortez säikäyttää seuraajansa vetämällä pickupia
Monille sana “sotilaskoulutus” voi tuoda mieleen kuvia tiukoista harjoituksista, äärimmäisistä haasteista ja omistautumisen tasosta, joka on useimpien ulottumattomissa. Kuitenkin 30-vuotias Suzy Cortez on tunnettu tämän lähestymistavan omaksumisestaan tavoitellessaan fyysistä täydellisyyttä.
Read More