Gente maravilhosa, hoje mais um dia de treino aqui em casa, com nossos queridos e esforçados modelos Carlos e João para mais um treino juntinho com vocês! Vamos…
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Hábitos saudáveis: devo comer antes ou depois de treinar?
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Gente linda, mais um treinão do nosso projeto Jornada Da Transformação, e com a ajuda do Rafael Aismoto na parte nutricional. Hoje o focado é nas pernas! Vamos…
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Gente maravilhosaaaa, hoje temos um vídeo diferente para que todo mundo possa entender um pouco mais sobre condicionamento físico e também se nivelar. Hoje vamos fazer um dos…
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Gente maravilhosaaaaaa, hoje é dia de treino de pernas no nosso projeto #jornadadatransformação e eu quero ver todo mundo que está junto com a gente no projeto começar…
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Gente maravilhosa, hoje mais um dia de treino aqui no nosso canal. A nossa Jornada da Transformação veio para mudar a vida do Carlos e do João que…
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Gente linda, nosso primeiro dia de exercícios para a nossa Jornada da Transformação! Quem aí está pronta para vir com a gente?
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Gente lindaaaaa, mais um dia da nossa jornada da transformação aqui no canal, vamos fazer hoje um teste de força para ver estão e como vamos poder trabalhar…
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Mais um vídeo especial para as gravidinhas. Desta vez, minha fisioterapeuta pélvica vai dar dicas sobre o que fazer na hora do expulsivo no parto natural — aquele…
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Gente maravilhosaaaa, hoje é mais um dia de treino completo no canal! Vamos fazer um treinão para o corpo todo com foco em queimar calorias e deixar você…
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