V videu, které rychle zaujalo internetové uživatele na TikToku, neurovědkyně a odbornice na duševní pohodu Rachelle Summers sdílela cenné tipy pro ty, kteří chtějí zlepšit svou paměťovou schopnost.
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Vídeo: neurocientista dá 5 dicas para melhorar sua memória
Em um vídeo que rapidamente capturou a atenção dos internautas no TikTok, a neurocientista e especialista em bem-estar mental Rachelle Summers compartilhou valiosas dicas para quem deseja melhorar sua capacidade de memorização.
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Meditação pode ser tão eficaz quanto remédio antidepressivo no tratamento da ansiedade
É fato que meditar é uma forma de acalmar o corpo e a mente, mas um novo estudo recém-publicado no JAMA Psychiatry constatou que participar de um programa de redução do estresse baseado em mindfulness (atenção plena) foi tão eficaz quanto usar um antidepressivo (escitalopram) para tratamento de transtorno de ansiedade.
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