Você não precisa gastar muito para se sentir bem...
Para pessoas que praticam exercícios físicos, as variações de motivação são comuns: em um dia, elas já saem da cama calçando os tênis; enquanto no outro, são consumidas pelo desânimo. Por vezes, o mel...
Se você já ouviu a frase “quem canta seus males espanta”, saiba que um estudo concluiu que ela, de fato, faz sentido. Saiba como cantar combate o estresse!...
Ana Paula Carvalho, psiquiatra e colunista da WH, explica como a música pode beneficiar o corpo e a mente de cinco formas diferentes...
