Tirar cochilos curtos durante o dia, de 30 minutos, ajudam a melhorar a memória e a aumentar a produtividade. A constatação é de uma pesquisa do Centro de Sono e Cognição da NUS Medicine, nos Estados ...
Além de fortalecer a saúde mental, tempo a sós de qualidade pode beneficiar performance em uma rotina intensa...
