Não é novidade que a maternidade resulta em uma série de mudanças físicas, emocionais e na rotina das mulheres. Segundo um estudo realizado pelo Centro Médico da Universidade de Amsterdã, publicado na...
Tirar cochilos curtos durante o dia, de 30 minutos, ajudam a melhorar a memória e a aumentar a produtividade. A constatação é de uma pesquisa do Centro de Sono e Cognição da NUS Medicine, nos Estados ...
Além de proporcionar o descanso, dormir bem é essencial para a saúde, produtividade e qualidade de vida. No entanto, 65,5% da população brasileira sofre de problemas relacionados ao sono, conforme con...
O sono é um dos pilares da saúde física e mental e da beleza. Contudo, para conquistar seus benefícios, é preciso qualidade no descanso. No entanto, essa tarefa simples pode ser desafiadora para muita...
Práticas que parecem inofensivas podem te trazer grandes consequências ...
O terapeuta de bem-estar Pedro Saliba desenvolveu uma técnica própria para proporcionar o melhor resultado de massagem para quem busca muito mais que relaxar. Segundo ele, a Full Relax and Heal, que u...
Hábito pode ser desagradável e motivo de rompimento para muitos...
Jeitos específicos de se deitar podem favorecer o sono de quem sofre com diversos problemas de saúde...
Estudo de universidades francesa e inglesa avaliou dados de mais de 7 mil pessoas por 25 anos...
Se você costuma comer logo antes de dormir, pode querer repensar esse hábito...
