Não é novidade que a maternidade resulta em uma série de mudanças físicas, emocionais e na rotina das mulheres. Segundo um estudo realizado pelo Centro Médico da Universidade…
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Tirar cochilos curtos durante o dia, de 30 minutos, ajudam a melhorar a memória e a aumentar a produtividade. A constatação é de uma pesquisa do Centro de…
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O sono é um dos pilares da saúde física e mental e da beleza. Contudo, para conquistar seus benefícios, é preciso qualidade no descanso. No entanto, essa tarefa…
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Práticas que parecem inofensivas podem te trazer grandes consequências
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O terapeuta de bem-estar Pedro Saliba desenvolveu uma técnica própria para proporcionar o melhor resultado de massagem para quem busca muito mais que relaxar. Segundo ele, a Full…
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Hábito pode ser desagradável e motivo de rompimento para muitos
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Jeitos específicos de se deitar podem favorecer o sono de quem sofre com diversos problemas de saúde
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Se você costuma comer logo antes de dormir, pode querer repensar esse hábito
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