Gente lindaaaaaaa, estamos chegando ao final do nosso projeto lindo que é o #caminhadaemcasa, eu sei que muita gente, mas muita gente vai começar a se exercitar com nossos projetinhos. + É normal nã...
Gente lindaaaa, hoje tem treinão aqui no canal! Um cárdio maravilhoso com música numa ginástica aeróbica para queimar tudo. Vamos fazer um cárdio facil e divertido para moldar o seu “corpitcho&#...
Gente linda, que tal um treino de pernas com bola para a gente tirar um pouco o nosso corpo da mesmice? Talvez você tenha uma bola aí e esteja se perguntando, “o que eu faço com isso?” Bri...
Gente linda, mais um treinão aeróbico cárdio rápido para secar a barriga em casa! O treino é rápido, é fácil, e todo mundo pode fazer, são apenas 10 minutos para secar a barriga. Vamos comigo? Se você...
Gente linda, hoje vamos ter treino para ganho de massa para os nossos lindos inciantes aqui no canal! Quando começamos a fazer exercícios precisamos cuidar para não deixar a flacidez tomar conta então...
Gente linda, hoje eu trago para vocês os 4 melhores abdominais para acabar com a pochete da barriga!!! A famosa pochete está com os dias contados com esses 4 abdominais infalíveis para acabar com a po...
Gente lindaaaa, segunda chegando e olha só o treino que vamos ter aqui no canal. Hoje vamos ter um cárdio HIIT, que é um treino de alta intensidade intervalado, um dos melhores tipos de treino para qu...
Gente lindaaaaa, hoje tem um treinão “mega power” para ajudar a gente a aumentar o bumbum e perder barriga ao mesmo tempo. Mas pode isso, Carol? Tem realmente um jeito da gente fazer as du...
Gente lindaaaaa, hoje é dia de treinão para AUMENTAR e turbinar esse seu bumbum aí! Eu preparei este treino especialmente para a gente trabalhar os glúteos em casa! Vai ser uma rotina simples mas bem ...
Gente linda, hoje tem um treino que não parece muito popular, mas sempre me pedem para trazer para vocês! Vamos ver hoje um alongamento para você fazer logo ao despertar, para dar aquela motivada, aum...
