Boa notícia para os cinéfilos: pesquisadores descobriram que a frequência cardíaca aumenta, em 45 minutos no cinema, o mesmo que praticar cardio leve. As informações são da “Women’s Health...
Quem pratica exercícios físicos sabe que, em alguns dias, a preguiça e o desânimo tornam difícil até mesmo vestir a roupa de treino. E foi pensando na necessidade de um incentivo que a marca La Vie Sp...
O sol do verão favorece a energia, então nada melhor do que aproveitar esta época do ano deixando de lado o sedentarismo. Entre as inúmeras atividades físicas, vale apostar em alternativas ao ar livre...
Com a chegada do final de ano, para muitas pessoas também se aproximam as tão desejadas viagens de férias e a quebra da rotina. No entanto, deixar a saúde de lado durante esse período não é recomendad...
Chegou a hora! O verão está batendo à porta e trazendo consigo toda a diversão que só os dias de calor podem proporcionar. E os esportes aquáticos são uma ótima forma de manter o corpo ativo enquanto ...
Quando o assunto é alimentos com alta propriedade nutricional, a cúrcuma — também conhecida como açafrão-da-terra — é um dos grandes destaques. O tempero terroso e amarelo brilhante é uma das especiar...
Uma enxurrada de conteúdos sobre vida fitness nas redes sociais pode dificultar a compreensão do que é realmente efetivo e o que não é. Vídeos no TikTok, Instagram e YouTube proporcionam todos os tipo...
Quem nunca sentiu preguiça ou vontade de “cabular” um treino que atire a primeira pedra! Muitas vezes, deslocar-se até a academia ou qualquer outro lugar onde se pratique exercícios físicos requer mai...
Apesar de pequeno, o kettlebell pode ser um poderoso aliado de sua rotina de exercícios. Se você não está familiarizada com o termo, trata-se de uma bola de ferro com alça que já é usada para exercíci...
O mundo fitness pode ser confuso, tanto para quem quer começar quanto para quem já está nele. A todo momento, pessoas que procuram uma vida mais saudável são bombardeadas com novos estudos e tendência...
