Gente lindona, quem estava esperando o nosso treino completão? Então, esta semana vamos fazer um treino completo maravilhoso para suar e derreter as gordurinhas do corpo todo! Quem…
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Treino método Tabata para derreter gordura em 8 minutos
Gente maravilhosa, hoje é mais um dia de treino top aqui no canal. Vamos fazer um Tabata de 8 minutos para derreter as gordurinhas do corpo todo! Esse…
Read MoreTreino intenso em casa para suar muito
Gente linda, hoje tem um treinão de pernas que promete fazer até o João suar! Então, quero todo mundo aqui com a gente neste projeto preparando o corpinho…
Read MoreTreino completo de superiores para fazer em casa
Gente maravilhosa, hoje mais um dia de treino aqui em casa, com nossos queridos e esforçados modelos Carlos e João para mais um treino juntinho com vocês! Vamos…
Read MoreTreino de pernas intenso para iniciantes
Gente linda, mais um treinão do nosso projeto Jornada Da Transformação, e com a ajuda do Rafael Aismoto na parte nutricional. Hoje o focado é nas pernas! Vamos…
Read MoreFrequência do exercício é melhor do que a intensidade para ganho de força muscular
Pesquisa australiana em parceria com universidades do Japão acompanhou e analisou resultados de três grupos de voluntários por quatro semanas após prática de exercícios físicos
Read MoreComo testar seu condicionamento físico em casa
Gente maravilhosaaaa, hoje temos um vídeo diferente para que todo mundo possa entender um pouco mais sobre condicionamento físico e também se nivelar. Hoje vamos fazer um dos…
Read MoreTreino de pernas completo em casa
Gente maravilhosaaaaaa, hoje é dia de treino de pernas no nosso projeto #jornadadatransformação e eu quero ver todo mundo que está junto com a gente no projeto começar…
Read MoreTreino completo para secar e queimar gorduras
Gente maravilhosa, hoje mais um dia de treino aqui no nosso canal. A nossa Jornada da Transformação veio para mudar a vida do Carlos e do João que…
Read MoreTreino de 10 minutos para queimar calorias
Gente linda, nosso primeiro dia de exercícios para a nossa Jornada da Transformação! Quem aí está pronta para vir com a gente?
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