När det gäller viktminskning, är det vanligt att söka efter alternativ som förstärker och påskyndar resultaten, men faktum är att det inte finns några magiska formler för detta, utan metoder som hjälper till i processen.
Förutom nutritionistuppföljning, diet och fysiska aktiviteter, kan inkludering av vissa juicer i menyn främja viktminskning.
Näringsexperter har framhävt att juicer med vissa kombinationer av ingredienser hjälper till att öka hydrering och tillhandahåller vitaminer, mineraler och fibrer, vilket gynnar mättnad. Specialist Amber Pankonin rekommenderar också att inkludera drycken i kalorimålet eller dieten.
Enligt näringsexpert Ginger Hultin, kan juicer själva inte bränna fett, eftersom detta kräver en uppsättning hälsosamma vanor. Men hon påpekar att att dricka lämpliga kombinationer har andra fördelar, som att förbättra näring, blodtryck och andra hälsoindikatorer.
Det bästa sättet att uppnå fördelarna är att undvika konsumerandet av industridrycker, eftersom de tenderar att vara rika på socker. För att hjälpa dig att göra näringsrika, hydratiserande juicer som kan hjälpa till att mätta, har experterna ovan listat några fruktkombinationer som lovar denna uppsättning fördelar; se:
• Apelsin och granatäpple;
• Rödbeta, morot, grönkål och ingefära;
• Rödbeta, jordgubbe och hallon;
• Citron, vattenmelon och hallon;
• Spenat, grönt äpple, ingefära och selleri;
• Selleri, spenat, gurka, grönt äpple, myntablad och färsk ingefära;
• Morot, äpple, grönkål och ingefära;
• Blåbär, citron och chia;
• Jordgubbe, gurka, äpple och morot;
• Kiwi, mint och citron.
